Dar dlouhověkosti

Kdo z nás by se nechtěl ve zdraví dožít vysokého věku? Zkoumání oblastní s nápadně vysokým počtem zdravých staletých lidí se věnuje belgický demograf Michel Poulain. Po celém světě dosud objevil čtyři tyto oblasti, pro které používá označení Modré zóny. Se svým výzkumem začal ve vesnici Villagrande v horské oblasti Sardinie. Prošel si hřbitov a pak […]

Běháním za planetu krásnější

Běhání se dnes věnuje skutečně kde kdo. Někteří kvůli zdraví či štíhlé postavě, jiní rádi spojí dobré s užitečným a posbírají při běhu třeba ještě tašku odpadků. Aktivita se rozšířila ze Švédska a dostala jméno plogging, které je složeninou slov jogging a plucking, tedy běhání a sbírání odpadků. Na Islandu sbírá odpadky i prezident Gudni […]

Pohyb je dar pro tělo i duši

Pohyb je lék. Vyladí naše tělo, srovná mysl. Pohyb je zdarma, neuvažujeme-li o návštěvě placeného centra, speciálních kurzů nebo o vlastním trenérovi. Pohyb je všude dostupný, hýbat se je naše přirozenost, jenom se kamsi ztratila pod každodenním chvatem, množstvím povinností a neodkladných záležitostí. Kolik stojí jedna obyčejná procházka, která nahradí třeba tři stanice jízdy tramvají, autobusem nebo metrem? […]